Calculadora de TMB
Descubra sua Taxa Metabólica Basal (TMB) e seu Gasto Energético Total Diário (GET).
Como funciona
- A TMB é a energia que o corpo gasta em repouso. Ela é calculada pela equação de Mifflin-St Jeor, que usa peso, altura, idade e sexo.
- O GET é a TMB multiplicada por um fator que depende do seu nível de atividade física.
- Os valores são estimativas. Para um plano alimentar, consulte um nutricionista.
- O cálculo é feito no seu navegador: nenhum dado é enviado ou armazenado.